![](http://img0.liveinternet.ru/images/attach/d/0/138/633/138633252_112717_1500_1.jpg)
Невероятно, я даже и не думала, что получу результаты так быстро!
Тошики Фукудзудзи — японский врач, который много лет создавал простую технику, которая помогала бы быстро избавляться от боли в спине.
И он это сделал.
В дополнение к поиску легкого способа облегчить дискомфорт в позвоночнике, доктор Тошики также обнаружил, что его метод способен увеличивать на 1 сантиметр рост любого человека.
Хотите еще?
Открытие настолько невероятно, что оно помогает нам даже уменьшить талию.
То есть, мы можем уменьшить талию на 5-10 см, а то и больше.
Вам интересно узнать секрет?
Вот, что вам необходимо сделать:
1. Измерьте и запишите ваш рост и окружность талии.
Затем возьмите полотенце и свертите его хорошо, чтобы сформировать небольшой рулон.
![](http://img0.liveinternet.ru/images/attach/d/0/138/633/138633254_112717_1500_2.jpg)
2. Сделав это, возьмите ленту и оберните ее вокруг полотенца, сделав несколько оборотов.
Затем плотно закрепите его лентой.
![](http://img0.liveinternet.ru/images/attach/d/0/138/633/138633256_112717_1500_3.png)
3. Теперь просто ложитесь на спину на удобную поверхность и поместите полотенце под нижнюю часть спины.
Вы должны убедиться, что полотенце находится строго под пупком.
![](http://img1.liveinternet.ru/images/attach/d/0/138/633/138633257_112717_1500_4.jpg)
4. Раздвиньте ноги на ширину плеч.
5. Теперь поверните обе ступни внутрь, так чтобы пальцы ног касались друг друга.
![](http://img0.liveinternet.ru/images/attach/d/0/138/633/138633258_112717_1500_5.jpg)
6. Оставайтесь в этом положении в течение пяти минут.
Мы знаем, что вначале это будет неудобно, а иногда и больно, но это того стоит.
После предлагаемого времени медленно верните руки в исходное положение и удалите полотенце из-под спины.
Через несколько минут вы почувствуете себя намного лучше и избавитесь от болей в спине.
Делайте это упражнение каждый день, и вы забудете о болях в спине, улучшите осанку и уменьшите талию!