Медики рассказали, от каких привычек нужно отказаться ради сохранения сердечного здоровья. Заболевания сердца и сосудов возглавляют рейтинг болезней, которые укорачивают жизнь населения планеты. Эксперты поделились рекомендациями, следование которым позволяет не попасть в эту смертоносную статистику. Кардиологи назвали пять привычек, которые…
Народности, которые практически не испытывают страха перед высотой
Большинству из нас становится не по себе, когда мы оказываемся на большой высоте без надежной опоры. А от 3 до 5 процентов населения Земли и вовсе страдают акрофобией — боязнью высоты, этим людям некомфортно находиться даже на небольшой возвышенности. Между…
Если не принимать душ, с вами случится 14 отвратительных вещей
Вы когда-нибудь задумывались над тем, что происходит с вашим телом, если вы не принимаете душ каждый день? На самом деле, для некоторых из нас это вполне в порядке вещей. Им все равно, что от них исходит ужасный запах пота, который,…
Учимся питаться правильно! Здоровый рацион и распространенные ошибки
Здоровый рацион 1. Вы должны регулярно есть три раза в день: завтрак (между 6:00 и 9:00), обед (между 11:30 и 13:30) и ужин (между 19:00 и 20:30). Даже если вы не голодны, попробуйте съесть небольшую порцию. 2. Сбалансированный рацион состоит…
Если не принимать душ, с вами случится 14 отвратительных вещей
Вы когда-нибудь задумывались над тем, что происходит с вашим телом, если вы не принимаете душ каждый день? На самом деле, для некоторых из нас это вполне в порядке вещей. Им все равно, что от них исходит ужасный запах пота, который,…
Учимся питаться правильно! Здоровый рацион и распространенные ошибки
Здоровый рацион 1. Вы должны регулярно есть три раза в день: завтрак (между 6:00 и 9:00), обед (между 11:30 и 13:30) и ужин (между 19:00 и 20:30). Даже если вы не голодны, попробуйте съесть небольшую порцию. 2. Сбалансированный рацион состоит…
Если не принимать душ, с вами случится 14 отвратительных вещей
Вы когда-нибудь задумывались над тем, что происходит с вашим телом, если вы не принимаете душ каждый день? На самом деле, для некоторых из нас это вполне в порядке вещей. Им все равно, что от них исходит ужасный запах пота, который,…
Белково-углеводная диета: питание с чередованием продуктов по определенному графику
Белково-углеводная диета Эту диету также называют диетой углеводного чередования. Диета предполагает питание по определенному графику, циклами. Например, два дня употребляется преимущественно белковая пища (мясо, рыба, яйца, творог), один день упор делается на углеводы (хлеб, сахар, крупы, фрукты). Белково-углеводная диета популярна…
Как влияет кофе на наш организм: как понять, вреден или полезен напиток для тебя
Что происходит с телом, когда ты пьешь кофе каждый день или отказываешься от него С чего начинается твое утро? Если с чашки кофе, без которой ты не можешь проснуться, то пора задуматься, как же влияет на твой организм напиток, потребляемый…
Диета аюрведа или аюрведическая: очищает и удаляет токсины
Диета аюрведа не только позволяет терять вес, но и улучшать качество жизни. Диета склоняется к вегетарианству и использует пряности, отвечающие на вопрос, что такое удовольствие, в принятии пищи и кроме этого имеющие терапевтический эффект. Диета аюрведа очищает и удаляет токсины…