Яйца и творог: рацион диеты на 3 дня

Диета яйца и творог рассчитана на три дня, за которые можно похудеть на четыре килограмма. Основным принципом похудения в этом случае является употребление пищи в первом половине дня и отсутствие ужинов.

Диета яйцо творог: рацион

Завтрак – стакан чая без сахара, сваренное вкрутую яйцо.

Обед и второй завтрак с интервалом в три часа – зернистые творог не более 125 грамм, стакан несладкого чая.

После 15.00 ничего не есть. Но жидкость не ограничивается. Можно пить несладкие травяные отвары и негазированную воду.

Так как диета подразумевает довольно серьезные ограничения рациона, ее нельзя придерживаться дольше установленного срока. Дело состоит не только в скудности меню, через три дня скорость сжигания жира понижается, так как организм переходит в экономный режим.

Методику можно повторять после небольшого перерыва, но не следует увлекаться. Предложенный рацион хоть и не отличается длительностью, но может привести к дефициту питательных веществ.