Самые полезные продукты, которые используют вместо лекарств

6 смотр.

Самые полезные продукты, которые используют вместо лекарств

Какие продукты помогают от болезней

Хвататься за таблетки каждый раз, когда ты чувствуешь малейшее недомогание — не лучший вариант. Иногда для того, чтобы почувствовать себя лучше, достаточно пересмотреть свой рацион.

Эти продукты помогут тебе справиться с распространенными недугами.

Черника — от проблем со зрением

Самые полезные продукты, которые используют вместо лекарств

Черника полезна для зрения

Эта ягода богата витамином С, который защищает от развития катаракты. Черника помогает сохранить остроту зрения, снимает усталость глаз после просмотра телевизора и работы с компьютером. Поэтому она особенно хороша для офисных работников. Также для зрения полезны морковь, печень и сыр.

Миндаль — от ПМС

Самые полезные продукты, которые используют вместо лекарств

Миндаль спасет от ПМС

Если тебя мучает предменструальный синдром, включи в свое меню миндаль. Он богат витамином B, который принимает активное участие в синтезе нейромедиаторов серотонина и дофамина, избавляющих от перепадов настроения и спазмов. Как альтернативные источники витамина B можно использовать брокколи, печень и молочные продукты.

Брокколи — от болезней десен

Самые полезные продукты, которые используют вместо лекарств

Брокколи снимает кровоточивость десен

Капуста брокколи очень полезна для здоровья десен. Это обусловлено тем, что она создает на зубах, деснах и полости рта пленку, которая защищает рот от кислоты присутствующей в слюне, кроме этого, она защищает эмаль зубов от преждевременного разрушения.

Рис — против расстройства желудка

Самые полезные продукты, которые используют вместо лекарств

Рис полезен при расстройстве желудка

При расстройстве желудка лучше всего употреблять простой вареный рис. Он стабилизирует деятельность ЖКТ, поглощает газы и кислоты, способствуя прекращению диареи.

Вишня — от головной боли

Самые полезные продукты, которые используют вместо лекарств

Вишня спасает от головной боли

Исследования показали, что антоцианины, благодаря которым вишни получили свой замечательный цвет, являются эффективными противовоспалительными средствами, действие которых в несколько раз лучше ибупрофена и аспирина.

Орехи и семечки — против ночных судорог

Самые полезные продукты, которые используют вместо лекарств

Орехи и семечки снимают судороги

Ночные судороги чаще всего возникают из-за дефицита магния. Употребляя в пищу семечки, орехи, зеленые листовые овощи и морковь, можно обеспечить организму необходимую дозу этого вещества.

Бананы — от бессоницы

Самые полезные продукты, которые используют вместо лекарств

Бананы помогают заснуть

Бананы богаты триптофаном — веществом, стимулирующим выработку мелатонина, известного как гормон сна. Мелатонин участвует в синхронизации биоритмов, а также комплексно влияет на гормональную и иммунную системы организма.

Имбирь — от крепатуры

Самые полезные продукты, которые используют вместо лекарств

Имбирь снимает боль в мышцах

Ученые экспериментальным путем доказали, что с мышечной болью после тренировок лучше всего бороться с помощью имбиря. Он содержит гингерол — вещество, которое способно нейтрализовать боль и воспаление. Имбирь для снижения мышечной боли стоит применять не только профессиональным спортсменам, но и всем, кто регулярно посещает спортзал.

Молоко с медом — от кашля

Самые полезные продукты, которые используют вместо лекарств

Молоко с медом полезно при кашле

Теплое молоко с медом великолепно помогает от кашля, причиной которого стали грипп, ОРВИ, ларингит или ангина. Это средство стимулирует выработку и отхождение мокроты, укрепляет иммунитет, чтобы организм смог как можно быстрее справиться с инфекцией.

отсюда

09.08.2017

Другие интересные статьи сайта

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *